Organize-se: Checklist Janeiro

Olá pessoal, tudo bem?
Que tal já se programar e colocar algumas metas para realizar ao longo do mês?
Abaixo, algumas sugestões do que eu quero/preciso fazer:

Crédito da imagem: http://brumarquezineoficial.blogspot.com.br/2015/01/seja-bem-vindo-janeiro.html


* Revisar projetos de 2016 (cumpriu? não cumpriu? Quais são os novos?);
* Doar roupas que não usou no último ano;
* Planejar um passeio bacana para o feriado de 25 de Janeiro.
* Entrar em contato com alguém com quem você não conversa há bastante tempo;
* Checar aniversariantes do mês;
* Controlar as contas pagas e a pagar;
* Fazer backup de fotos e revelar as que mais gostar;

Dicas para as donas de casa assim como eu (se você ajudar sua mãe ou responsável também vale rs)
* Destralhar e organizar os produtos de limpeza;
* Limpar a despensa;
* Limpar as paredes;
* Limpar as tomadas (espelhos) e interruptores;
* Limpar as portas;

Deixem dicas e sugestões do que pretendem fazer nesse novo mês.

LEMBRE-SE: Está ai um novo ano com 365 oportunidades para ser feliz e realizar seus sonhos e metas.

Beijo grande.

Fica com Deus

Oxigenar-se

Oi gente, tudo bem?
Hoje quero deixar uma reflexão superimportante e interessante para a vida baseada nas instruções dada no avião:

"Se houver uma mudança brusca de pressão, máscaras de oxigênio cairão. Ponha a máscara cobrindo seu nariz e boca e respire normalmente. Se você estiver viajando com uma criança, ponha sua máscara primeiro, e depois ajude a criança."

Sabe aquele tipo de pessoa que faz tudo pelo outro e esquece de si mesmo? Pois bem, eu sou assim, mas aprendi que não posso cuidar de tudo e de todos sendo que estou fraca, que não cuido de mim, sendo que eu também preciso de cuidados. Para cuidar do outro e ajudar o próximo eu preciso estar forte e bem cuidada, afinal, se eu cair, quem vai me levantar sendo que o outro também precisa de ajuda?

Só consegue cuidar do outro quando cuida de si mesmo.

Aproveite o clima de fim de ano para se oxigenar também, se coloque como prioridade, repense sobre sua vida e faça um 2017 diferente!

Beijos.

Crédito da imagem: http://www.avioesemusicas.com/como-funcionam-as-mascaras-de-oxigenio-em-um-aviao.html

Para baixar: Livros lidos em 2016

Oi genteeee, tudo bem?
Quem quer ganhar um presentinho levanta a mão \o/  Êêêêêêêê
Para quem gosta de ler assim como eu, elaborei um planilha para imprimir de leituras do ano, classifiquei assim: mês, nome do livro, do autor, data que começou a ler e a data que termina (tem livros curtinhos que dá pra ler bem rapidinho), você também pode dar sua nota se gostou ou não do livro!
Eu não sou boa em artes, mas fiz com muito carinho, não tenho programas de edição como photoshop nem corel, mas dou meu jeitinho brasileiro, afinal, quem quer faz, certo?! 
Então, clique aqui e baixe gratuitamente sua planilha J

Lembre-se: O conhecimento é algo que ninguém pode tirar de você.

Boas leituras.

Beijos.

05 dicas para melhorar sua organização e produção

Olá pessoal, tudo bom?
Tem alguém atrapalhado (a) na vida tanto quanto eu?
Espero que a resposta seja: “Não mais” rsrs
Eu trabalho na mesma empresa há 10 anos, tenho uma rotina agitada com trabalho, faculdade, marido, família, casa para arrumar e faxinar, mercado, açougue, médicos, etc, etc.
Ou seja, eu preciso ser organizada, mas se me perguntar se sou 100% organizada, sinto muito em desapontar, mas não :/.
Sou um ser em construção, que está tentando melhorar (fé em Deus chego lá).































Então, para que eu tenha uma vida mais organizada e produtiva tive que parar e analisar o que estava me prejudicando e gente, na boa, eu me distraio fácil fácil no facebook, mas o principal é o Instagram (ah, eu amo rsrs). Obs.: me segue @shislaine_daiane_esv
Para aumentar minha produtividade e qualidade em todos os meus afazeres, tive que mudar alguns hábitos.

Listei abaixo 05 dicas que funcionam para mim, mas depois vou postar mais dicas também:

* Escrever tudo o que preciso fazer em minha agenda semanal;
* Fazer uma coisa de cada vez, veja também esse post aqui;
* Definir prioridades;
* Defina um horário para ver suas redes sociais;
* Começou uma tarefa, termine, nada de deixar para depois. 

E você, o que tem feito para seu tempo render?


Beijos

Crédito da imagem: http://wordpress.concurseirosolitario.com.br/concentracao-distracoes/

Cuidado com os Pets - Planilha para dowload


Oi gente, tudo bem com vocês?
Hoje vim trazer um presente especial para quem tem Pets êêêêêê
Teremos o primeiro download no blog e estou muito feliz \o/.
Para quem não sabe, tenho uma cachorrinha linda chamada Melanie, ela é minha filhinha, amo demais ♥.
Procuro cuidar da Mel (apelido carinhoso) da melhor forma possível, para isso tenho que ter controle, por exemplo, de quando coloquei o anti pulgas, mandei tosar, etc.
É necessário ter tudo controladinho, principalmente o vermífugo que deve ser dado de 6 em 6 meses.
Para não me perder nas datas, criei uma planilha com tudo que fazemos mensalmente ex. banhos, tosas, vacinas, etc. e vou dividir com vocês.
Clique aqui e faça o download gratuitamente!!!!
Espero que tenham gostado.
Teremos muitas outras planilhas para controle e organização.
Aguardem.

Beijos


O lado bom da vida! - Bipolaridade

Oláaaa, tudo bem com vocês?
Pulando muito Carnaval?
Se você é das minhas e está curtindo a casa, filminho e pipoca, hoje vou indicar um filme comédia romântica que relata sobre a bipolaridade: “o lado bom da vida”.
Para quem é estudante de psicologia, para quem só tem curiosidade ou até mesmo para quem convive com alguém bipolar, será ótimo assistir.
Existe a versão livros e em filmes, eu assisti o filme ano passado e gostei muito. 
É uma realidade que nunca presenciei.













Vou contar só um pouquinho do filme:
"Pat é um ex professor, “trintão” que acabou de sair de uma instituição psiquiátrica. Após passar um tempo naquele “lugar ruim”, como chamava, ele não se lembrava do porquê ter ido para lá. O que se recorda é que sua esposa Nikki preferiu ficar um tempo separados. Ao voltar para casa de seus pais, Pat acredita que pode reconquistar sua ex.
No decorrer do filme, o protagonista conhece Tiffany, ambos passam a correrem juntos todos os dias; Com o tempo eles iniciam um relacionamento, e inicia a "transformação" de Pat,  porém, possuem característica muito em comum, a bipolaridade."


No final, não tem como não torcer para os dois ficarem juntos rsrs

Beijos

Cuidado com os Pets - horário para passear.

Quem tem cachorro (a) sabe que eles adoram passear.
Sempre que pego a coleira ou até mesmo chamo “Melanie, vamos passear!” a minha doguinha fica doida de alegria RS.
Antes de sair com seu peludo (a), é importante se atentar com as seguintes dicas:

* Horário: Vá sempre nos horários que não estiver muito quente, como por exemplo, das 07 as 09:00hs e das 18 as 22:00hs.

* Veja se o chão está quente demais para que seu grande amigo (a) não machuque as patinhas (sim, elas são super sensíveis). Faça o seguinte, encoste a palma da mão por aproximadamente 30 segundos, se você não aguentar a temperatura, melhor passear outro horário, senão vai provocar queimaduras.

* Leve sempre uma sacolinha para recolher as necessidades que ele (a) fizer (ninguém merece ter um cocozão na porta da sua casa ou até mesmo pisar em um, vamos manter a higiene no bairro, pelo amor).



Fiz essa montagem com minha filhinha de 4 patas e postei no Instagram, quem quiser, pode compartilhar, mas me marca que eu quero ver heheh 

Beijos 


Recomendo + Layout

Olá pessoal, tudo bom?
Reparou no meu novo layout? Tá lindão néh?
Gente, estou apaixonada ♥ ♥ ♥


Quem fez foi a Elaine Gaspareto, ela faz um trabalho maravilhoso, é paciente, super profissional, manja pra caraca, sabe aquela pessoa que a gente gosta de graça? Pois bem, é ela rs.
Além de fazer layouts maravilhosos ela dá dicas para blogueiros no blog aqui.
Você pode escolher um layout personalizado ou comprar algum que esteja disponível na loja de templates por um precinho camarada.
Super recomendo!!!
Ah, não é publi nem permuta, estou divulgando porque o trabalho dela é sensacional.
Beijos


Checklist - Fevereiro

Olá pessoal, tudo bom?
Vamos iniciar a semana organizando "nosso Fevereiro" que chegou todo todo com muito sol e alegria - pelo menos aqui em São Paulo :)

Que tal organizar o mês com algumas tarefinhas e metas simples?

Segue abaixo minha listinha, espero que te inspire também.

* Revelar fotos;
* Preparar material para volta as aulas (as minhas iniciarão dia 22/02);
* Aprender a andar de patins;
* Emagrecer pelo menos 02kgs;
* Ter alimentação saudável (todos os dias);
* Ir ao teatro;
* Fazer algum passeio gratuito (exposição, parque, etc);
* Conhecer algum lugar novo e gratuito;
* Finalizar preparativos para o Carnaval (no meu caso vou dormir, assistir filme, comer pipoca apesar de como meta emagrecer, etc heheh);
* No Carnaval quero separar algumas coisas que não uso para doação;
* Ir mais para a igreja.

Me conta o que você pretende fazer em Fevereiro!

Resenha Sealed Ends Repair Rescue/ Bonacure Swcharzkopf

Hoje vou trazer uma resenha desse reparador de pontas maravilhoso da Swcharzkopf.



O que eu achei: É um creme ralinho e super cheiroso, deixa o cabelo macio com as pontas alinhadas, não deixa o cabelo gorduroso e absorve rápido.
É um ótimo produto e deixa seu cabelo perfumado o dia inteiro, ou seja, trata e deixa cheiroso, gente, é puro amor ♥.
Vem em uma embalagem de75 gr, mas oh, dura muito. Um tiquinho de produto e você já sente o resultado.

Eu uso assim: Aplico no cabelo seco, nas pontas ou pegando um pouco mais para o meio do cabelo (se preferir pode usar no cabelo molhado e depois reaplicar nele seco).
Caso suas madeixas estejam muito ressecadas nas pontas, pode usar diariamente que fica MARA.

Onde encontrar: Eu comprei tem uns meses (antes de iniciar o blog) na Feelunique.

Uma coisa de cada vez...

Cada dia que passa as pessoas se tornam “multitarefa”. É casa para arrumar, marido, filhos, trabalho, estudos, encontrar com os amigos,  enfim,  temos que nos empenhar para conseguir dar conta de tudo. 
Outro dia me peguei arrumando a cozinha,  fazendo comida e já pensando na roupa que tinha que passar, no quarto para arrumar,  passear com minha cachorrinha,  gente,  é sério,  quase pirei com tanta coisa! 
Vi que estava fazendo tantas tarefas ao mesmo tempo, mas pensei,  será que estou fazendo com qualidade?  mas a qualidade principal que penso é,  será que estou fazendo com qualidade de vida?  Eu já estava ficando doente com tanta coisa,  pensava somente no futuro e esqueci do presente e o estresse aumentando. 
Foi neste momento que dei importância à frase: "faça uma coisa de cada vez".  
Não adianta tentar abraçar o mundo,  abrace apenas o que está ao seu alcance neste momento. 
Tenha metas sim, mas aquelas que você pode e sabe que dá para cumprir.  Se for metas grandes,  coloque a longo prazo. 
A ansiedade em cumprir as metas é um transtorno que afeta milhares e milhares de pessoas.  Não queira ser mais um (a).

Saúde animal: Higienizar os brinquedos dos peludos.

Quem tem animal de estimação sabe que eles adoram brinquedos. Na maioria das vezes ficam espalhados no chão, eles mordem, lambem e por isso devem ser higienizados.


Primeiramente devemos separar por tipo de material (pelúcias, plásticos, borracha, com apito, sem apito...).
É importante também verificar se tem alguma etiqueta com instrução de limpeza, se não tiver, vale a pena dar uma lida nas dicas abaixo:

Plástico ou borracha:
Faço uma misturinha com água morna, vinagre e detergente neutro. Deixo de molho por 15/20 minutos. Após este tempo esfrego com esponja em seguida enxáguo abundantemente.
Obs.: É importante que a água não esteja muito quente para não danificar o brinquedo. A temperatura ideal é quando você coloca a mão e está suportável.


Brinquedos de corda
Lavo à mão com sabão e água corrente e deixo secar.
Obs.: Se tiver fiapos em excesso é bom cortar.

Pelúcia (ou tecido sem apito)
Coloque dentro de saquinhos para lavar roupas ou use dentro das fronhas como dei a dica aqui.
Assim não danifica sua máquina J

Pelúcia/ tecidos com apito
Lavo com água e sabão a mão para não danificar o apito.

Tomando esses cuidados com os brinquedos do seu pet além de durar mais tempo, faz bem para a saúde dele!

Não se esqueça de sempre que lavar os brinquedos, deixe secar bem antes de dar para seu peludo para não criar fungos e bactérias.

E você, tem alguma dica especial de higienização dos brinquedos dos pets?

Beijos

Roda da vida

Para quem não sabe, sou estudante de psicologia :)

O blog "Equilibrando sua vida" surgiu de uma necessidade e de uma grande e incessante busca pelo meu equilíbrio pessoal.

Leio muito sobre psicologia, sobre coach, autoconhecimento, organização, etc.. Até que um dia encontrei uma dinâmica muito bacana, no site da IBCCoach , a Roda da Vida - na qual podemos fazer avaliação pessoal separada em setores da vida mesmo.


No site também ensina a realizar a avaliação.
É necessário colocar uma nota de 0 a 10 referente à satisfação que você tem em cada área. Com o resultado final, você saberá onde precisa dar um pouco mais de atenção, também ajuda a refletir quais são suas prioridades, qual área você precisa melhorar e assim traçar um planejamento que ajudará em seu crescimento.

Gosto tanto dessa técnica que apliquei em um dos treinamento da SIPAT na empresa onde trabalho.

É bem fácil e gostoso de fazer, eu costumo pintar com lápis de cor e de 6 em 6 meses eu reaplico para analisar se melhorei em determinado aspecto.

Se fizer, me conta o que achou (não precisa falar o resultado, ok? rs)

Beijos


Empresto ou não meu livro?

E agora, empresto ou não meu livro?
Surge essa dúvida com você também?
Gente, eu AMO ler, amo livros, mas tem uma coisa chata em emprestar: “Muita gente não devolve“ #fato.
Acho isso o fim do mundo, pegou emprestado, devolve neh?
Quer saber outra coisa tão ruim quanto? Esquecer para quem você emprestou e qual livro.
Eu não sou uma pessoa apegada com coisas materiais, mas gosto das minhas coisas, gosto dos meus livros, não ligo de emprestar.
Como já “emprestei” e algumas pessoas não me devolveram, agora faço o seguinte:

- Sempre que empresto algum livro para alguém, anoto no meu caderninho o nome da pessoa, a data e o nome do livro.

Simples assim!
Se passar muito tempo e a pessoa não devolver, não custa nada lembra-la, neh?
Essa dica eu aprendi na marra kkkk
Agora podemos compartilhar conhecimento emprestando livros sem esquecimentos \o/ rsrs.


Beijos.

Crédito da imagem: http://www.verdevaleam.com.br/conteudo/leitura/24525/97/Unisul-oferta-cursos-tecnicos-do-Pronatec

Felicidade roubada...

Olá pessoal, tudo bom?
Tem algum devorador de livro ai? \o/
Gente, sabe aquele livro que você lê e não sossega enquanto não finaliza? Pois é, foi justamente o que aconteceu com o felicidade roubada do Augusto Cury.
Eu ri, me emocionei e chorei, fiquei angustiada junto com os personagens em algumas situações. A leitura é fácil e gostosa, dá pra ler rapidinho.
Olha só:


Dr. Alan de Alcântara é um neurocirurgião renomado e sócio do Hospital Santa Cruz. Com a agenda lotada de compromissos (palestras, aulas, e cirurgias). Super envolvido com o trabalho, não tem tempo para sua filha Lucila, nem para a atual esposa Cláudia, pior ainda, não tem tempo para ele mesmo. 

O doutor Alan não cuidava do seu lado emocional, de sua psique e nem de sua vida pessoal e o resultado foi: desenvolveu transtorno de pânico. Muitas vezes a síndrome atacava enquanto atendia pacientes, fazendo cirurgias e se agravou impedindo-o até de sair de casa. O que dificultou o tratamento e a recuperação foi seu orgulho por não aceitar esta psicopatologia, posteriormente não  aceitou o tratamento. Como consequência "perdeu" 15 anos de sua vida trancado em casa, pois já não conseguia frequentar lugares cheios, nem mesmo trabalhar. Até que um dia conheceu o psiquiatra Dr. Marco Polo que não o tratou como doente mental e sim como um ser em construção e lhe deu técnicas para que convivesse melhor com a doença.
Trata-se de uma doença que muitas pessoas desenvolvem! 
Teve um trecho interessante que todos sabem, mas a maioria não leva a sério:


Bora?? Mudar de vida!!!!
Gostaram do post/ Resenha?
Deixe seu comentário dicas de livros também!
Abaixo vou deixar a sinopse se quiserem dar uma olhadinha.

Beijos

SINOPSE: E se de repente você perdesse a capacidade de fazer aquilo que dá sentido à sua vida? E se fosse paralisado por seus medos? Alan Alcântara é um bem-sucedido neurocirurgião, que dedica grande parte de seu tempo à medicina. Cético e pragmático, não reconhece qualquer sinal de fraqueza em si e tem dificuldade em lidar com pessoas lentas. Sua vida profissional suga toda sua energia, e, apesar de amar sua esperta filha Lucila e sua adorável esposa Claudia, mal convive com elas. Pensa que o amor é algo incondicional e não precisa de cuidado... Durante uma cirurgia, no entanto, Alan é acometido por uma crise de pânico e não é capaz de terminar o procedimento, deixando a responsabilidade para seu auxiliar. Ele pensa estar sofrendo um ataque cardíaco, e não admite o diagnóstico - transtorno psíquico. Em hipótese alguma, seu mal-estar poderia ter origem emocional. Isso é para fracos, acredita o médico. Alan verá suas certezas desmoronarem diante da doença - que irá significar, em última instância, uma oportunidade rara de ele se reconstruir como ser humano.


Queira

A mensagem abaixo da Martha Medeiros me faz refletir sobre meus atos.
Muitas vezes desejamos tanto alguma coisa, mas tanto e nada fazemos para alcançá-lo, sempre surge algum imprevisto ou até mesmo nos deparamos com o "daqui a pouco eu faço", "daqui a pouco eu tento", "daqui a pouco eu vou", "já está tarde", "não tenho tempo", "já sou velho(a) para tentar", entre outras.
Assim, a vida vai passando e deixamos aquilo que "tanto queríamos" sem fazer. Sabe o que é pior? nos frustramos por isso.
Uma das grande sacadas da vida é compreender que só temos hoje, sim, hoje é dia de fazer, hoje é dia de tentar, hoje é dia de realizar aquilo que há muito tempo você tem vontade no seu coração.

Sorria e vá atras dos seus sonhos ♥




Queira. 
Não se contente com o que já tem ou com o que nunca teve. 
Queira mais, queira melhor, queira o impossível, queira sem garantia de ser bem sucedido, simplesmente queira tanto, mas tanto, a ponto de emitir sinais – alguém há de captá-los.
Recado para os cansados: ainda dá tempo. 
Para os desiludidos: ainda dá tempo. 
Para os frustrados: ainda dá tempo. 
Para os desistentes: tente um pouco mais. 
Você respira? Então ainda dá.
Martha Medeiros

Crédito da imagem: Pinterest (clique na imagem e vá direto para a página).