Oxigenar-se

Oi gente, tudo bem?
Hoje quero deixar uma reflexão superimportante e interessante para a vida baseada nas instruções dada no avião:

"Se houver uma mudança brusca de pressão, máscaras de oxigênio cairão. Ponha a máscara cobrindo seu nariz e boca e respire normalmente. Se você estiver viajando com uma criança, ponha sua máscara primeiro, e depois ajude a criança."

Sabe aquele tipo de pessoa que faz tudo pelo outro e esquece de si mesmo? Pois bem, eu sou assim, mas aprendi que não posso cuidar de tudo e de todos sendo que estou fraca, que não cuido de mim, sendo que eu também preciso de cuidados. Para cuidar do outro e ajudar o próximo eu preciso estar forte e bem cuidada, afinal, se eu cair, quem vai me levantar sendo que o outro também precisa de ajuda?

Só consegue cuidar do outro quando cuida de si mesmo.

Aproveite o clima de fim de ano para se oxigenar também, se coloque como prioridade, repense sobre sua vida e faça um 2017 diferente!

Beijos.

Crédito da imagem: http://www.avioesemusicas.com/como-funcionam-as-mascaras-de-oxigenio-em-um-aviao.html

Aceite-se

Durante minha caminha da vida, aprendi muita coisa.
Uma delas é que primeiro temos que cuidar de nós mesmos.
Aprendi também que devo aceitar a mim mesma, vou explicar o porquê:
Por muito tempo fui uma pessoa que precisava agradar a todos, fazia tudo para que meus amigos e familiares gostassem de mim, fui uma pessoa muito boazinha - fiz tudo de coração, eu confesso. Aceitei muita coisa só para não magoar ninguém, mas eu sempre me magoava no fim das contas.


Hoje, aprendi que quem gostar de mim tem que gostar pelo que sou não porque só agrado ou faço tudo que me pedem. Se alguém me pede para fazer algo e não posso fazer naquele momento, eu falo com jeito para a pessoa:  “fulano, agora eu não posso fazer tal coisa”..., se a pessoa não compreender paciência.
Lógico, a maturidade vem com o tempo e também com os aprendizados, depois que parei de fazer tudo o que eu não podia, alguns “amigos” se afastaram (graças a Deus), outros me disseram que não sou mais a mesma pessoa, nisso eu concordo, sabe porque?
- Aprendi a me colocar como prioridade;
- Aprendi que dizer não é saudável;
- Aprendi a dizer sim quando realmente posso dizer;
- Aprendi que as pessoas devem gostar de mim como sou, não por interesse;
- Aprendi a não me magoar só para agradar o outro;
- Sou mais madura, porém, tenho muito que aprender nessa vida;
- Sou um ser em construção;
- Se eu errar hoje, amanhã posso acertar (depende da situação, né gente).

E você, o que aprendeu nessa caminhada da vida?

Beijos

Crédito da imagem: http://pedevela.blogspot.com.br/2013/04/correndo-atras-aceite-se-do-jeito-que.html

Resenha Sealed Ends Repair Rescue/ Bonacure Swcharzkopf

Hoje vou trazer uma resenha desse reparador de pontas maravilhoso da Swcharzkopf.



O que eu achei: É um creme ralinho e super cheiroso, deixa o cabelo macio com as pontas alinhadas, não deixa o cabelo gorduroso e absorve rápido.
É um ótimo produto e deixa seu cabelo perfumado o dia inteiro, ou seja, trata e deixa cheiroso, gente, é puro amor ♥.
Vem em uma embalagem de75 gr, mas oh, dura muito. Um tiquinho de produto e você já sente o resultado.

Eu uso assim: Aplico no cabelo seco, nas pontas ou pegando um pouco mais para o meio do cabelo (se preferir pode usar no cabelo molhado e depois reaplicar nele seco).
Caso suas madeixas estejam muito ressecadas nas pontas, pode usar diariamente que fica MARA.

Onde encontrar: Eu comprei tem uns meses (antes de iniciar o blog) na Feelunique.

Roda da vida

Para quem não sabe, sou estudante de psicologia :)

O blog "Equilibrando sua vida" surgiu de uma necessidade e de uma grande e incessante busca pelo meu equilíbrio pessoal.

Leio muito sobre psicologia, sobre coach, autoconhecimento, organização, etc.. Até que um dia encontrei uma dinâmica muito bacana, no site da IBCCoach , a Roda da Vida - na qual podemos fazer avaliação pessoal separada em setores da vida mesmo.


No site também ensina a realizar a avaliação.
É necessário colocar uma nota de 0 a 10 referente à satisfação que você tem em cada área. Com o resultado final, você saberá onde precisa dar um pouco mais de atenção, também ajuda a refletir quais são suas prioridades, qual área você precisa melhorar e assim traçar um planejamento que ajudará em seu crescimento.

Gosto tanto dessa técnica que apliquei em um dos treinamento da SIPAT na empresa onde trabalho.

É bem fácil e gostoso de fazer, eu costumo pintar com lápis de cor e de 6 em 6 meses eu reaplico para analisar se melhorei em determinado aspecto.

Se fizer, me conta o que achou (não precisa falar o resultado, ok? rs)

Beijos


NOVIDADES!!! Mensagem da semana

A partir de hoje, teremos uma nova categoria no blog "Mensagem da semana".
Vai ficar ali no cantinho direito, será uma mensagem para refletir, de autoconhecimento, pensamentos, enfim, para nos inspirarmos com coisas boas, energia positiva :) 
Como sabem (e podem ver) o blog é novinho, então estou me dedicando muito e caprichando para ter mais conteúdos, ideias diferentes. Em breve layout novinho também êêêêêêêê
Se tiverem sugestões ou falar do que gostam de ver, deixa nos comentários ou manda um e-mail para equilibrandosuavida@hotmail.com.
E para não ficar de fora, vou deixar abaixo a reflexão da semana.


As pessoas esperam toda a semana pela sexta, todo o ano pelo verão, toda a vida por felicidade.
Faça diferente: transforme todos os dias em sextas-feiras, aproveite as quatro estações e não espere a vida passar para ser feliz!

Felicidade roubada...

Olá pessoal, tudo bom?
Tem algum devorador de livro ai? \o/
Gente, sabe aquele livro que você lê e não sossega enquanto não finaliza? Pois é, foi justamente o que aconteceu com o felicidade roubada do Augusto Cury.
Eu ri, me emocionei e chorei, fiquei angustiada junto com os personagens em algumas situações. A leitura é fácil e gostosa, dá pra ler rapidinho.
Olha só:


Dr. Alan de Alcântara é um neurocirurgião renomado e sócio do Hospital Santa Cruz. Com a agenda lotada de compromissos (palestras, aulas, e cirurgias). Super envolvido com o trabalho, não tem tempo para sua filha Lucila, nem para a atual esposa Cláudia, pior ainda, não tem tempo para ele mesmo. 

O doutor Alan não cuidava do seu lado emocional, de sua psique e nem de sua vida pessoal e o resultado foi: desenvolveu transtorno de pânico. Muitas vezes a síndrome atacava enquanto atendia pacientes, fazendo cirurgias e se agravou impedindo-o até de sair de casa. O que dificultou o tratamento e a recuperação foi seu orgulho por não aceitar esta psicopatologia, posteriormente não  aceitou o tratamento. Como consequência "perdeu" 15 anos de sua vida trancado em casa, pois já não conseguia frequentar lugares cheios, nem mesmo trabalhar. Até que um dia conheceu o psiquiatra Dr. Marco Polo que não o tratou como doente mental e sim como um ser em construção e lhe deu técnicas para que convivesse melhor com a doença.
Trata-se de uma doença que muitas pessoas desenvolvem! 
Teve um trecho interessante que todos sabem, mas a maioria não leva a sério:


Bora?? Mudar de vida!!!!
Gostaram do post/ Resenha?
Deixe seu comentário dicas de livros também!
Abaixo vou deixar a sinopse se quiserem dar uma olhadinha.

Beijos

SINOPSE: E se de repente você perdesse a capacidade de fazer aquilo que dá sentido à sua vida? E se fosse paralisado por seus medos? Alan Alcântara é um bem-sucedido neurocirurgião, que dedica grande parte de seu tempo à medicina. Cético e pragmático, não reconhece qualquer sinal de fraqueza em si e tem dificuldade em lidar com pessoas lentas. Sua vida profissional suga toda sua energia, e, apesar de amar sua esperta filha Lucila e sua adorável esposa Claudia, mal convive com elas. Pensa que o amor é algo incondicional e não precisa de cuidado... Durante uma cirurgia, no entanto, Alan é acometido por uma crise de pânico e não é capaz de terminar o procedimento, deixando a responsabilidade para seu auxiliar. Ele pensa estar sofrendo um ataque cardíaco, e não admite o diagnóstico - transtorno psíquico. Em hipótese alguma, seu mal-estar poderia ter origem emocional. Isso é para fracos, acredita o médico. Alan verá suas certezas desmoronarem diante da doença - que irá significar, em última instância, uma oportunidade rara de ele se reconstruir como ser humano.


Queira

A mensagem abaixo da Martha Medeiros me faz refletir sobre meus atos.
Muitas vezes desejamos tanto alguma coisa, mas tanto e nada fazemos para alcançá-lo, sempre surge algum imprevisto ou até mesmo nos deparamos com o "daqui a pouco eu faço", "daqui a pouco eu tento", "daqui a pouco eu vou", "já está tarde", "não tenho tempo", "já sou velho(a) para tentar", entre outras.
Assim, a vida vai passando e deixamos aquilo que "tanto queríamos" sem fazer. Sabe o que é pior? nos frustramos por isso.
Uma das grande sacadas da vida é compreender que só temos hoje, sim, hoje é dia de fazer, hoje é dia de tentar, hoje é dia de realizar aquilo que há muito tempo você tem vontade no seu coração.

Sorria e vá atras dos seus sonhos ♥




Queira. 
Não se contente com o que já tem ou com o que nunca teve. 
Queira mais, queira melhor, queira o impossível, queira sem garantia de ser bem sucedido, simplesmente queira tanto, mas tanto, a ponto de emitir sinais – alguém há de captá-los.
Recado para os cansados: ainda dá tempo. 
Para os desiludidos: ainda dá tempo. 
Para os frustrados: ainda dá tempo. 
Para os desistentes: tente um pouco mais. 
Você respira? Então ainda dá.
Martha Medeiros

Crédito da imagem: Pinterest (clique na imagem e vá direto para a página).