Para baixar: Livros lidos em 2016

Oi genteeee, tudo bem?

Quem quer ganhar um presentinho levanta a mão \o/  Êêêêêêêê

Para quem gosta de ler assim como eu, elaborei um planilha para imprimir de leituras do ano, classifiquei assim: mês, nome do livro, do autor, data que começou a ler e a data que termina (tem livros curtinhos que dá pra ler bem rapidinho), você também pode dar sua nota se gostou ou não do livro!

Eu não sou boa em artes, mas fiz com muito carinho, não tenho programas de edição como photoshop nem corel, mas dou meu jeitinho brasileiro, afinal, quem quer faz, certo?! 

Então, clique aqui e baixe gratuitamente sua planilha J

Lembre-se: O conhecimento é algo que ninguém pode tirar de você.

Boas leituras.

Beijos.

05 dicas para melhorar sua organização e produção

Olá pessoal, tudo bom?

Tem alguém atrapalhado (a) na vida tanto quanto eu?

Espero que a resposta seja: “Não mais” rsrs

Eu trabalho na mesma empresa há 10 anos, tenho uma rotina agitada com trabalho, faculdade, marido, família, casa para arrumar e faxinar, mercado, açougue, médicos, etc, etc.

Ou seja, eu preciso ser organizada, mas se me perguntar se sou 100% organizada, sinto muito em desapontar, mas não :/.

Sou um ser em construção, que está tentando melhorar (fé em Deus chego lá).

Então, para que eu tenha uma vida mais organizada e produtiva tive que parar e analisar o que estava me prejudicando e gente, na boa, eu me distraio fácil fácil no facebook, mas o principal é o Instagram (ah, eu amo rsrs). Obs.: me segue @shislaine_daiane_esv

Para aumentar minha produtividade e qualidade em todos os meus afazeres, tive que mudar alguns hábitos.

Listei abaixo 05 dicas que funcionam para mim, mas depois vou postar mais dicas também:

* Escrever tudo o que preciso fazer em minha agenda semanal;

* Fazer uma coisa de cada vez, veja também esse post aqui;

* Definir prioridades;

* Defina um horário para ver suas redes sociais;

* Começou uma tarefa, termine, nada de deixar para depois. 

E você, o que tem feito para seu tempo render?

Beijos

Crédito da imagem: http://wordpress.concurseirosolitario.com.br/concentracao-distracoes/

O lado bom da vida! - Bipolaridade

Oláaaa, tudo bem com vocês?
Pulando muito Carnaval?

Se você é das minhas e está curtindo a casa, filminho e pipoca, hoje vou indicar um filme comédia romântica que relata sobre a bipolaridade: “o lado bom da vida”.

Para quem é estudante de psicologia, para quem só tem curiosidade ou até mesmo para quem convive com alguém bipolar, será ótimo assistir.

Existe a versão livros e em filmes, eu assisti o filme ano passado e gostei muito. 

É uma realidade que nunca presenciei.

Vou contar só um pouquinho do filme:

"Pat é um ex professor, “trintão” que acabou de sair de uma instituição psiquiátrica. Após passar um tempo naquele “lugar ruim”, como chamava, ele não se lembrava do porquê ter ido para lá. O que se recorda é que sua esposa Nikki preferiu ficar um tempo separados. Ao voltar para casa de seus pais, Pat acredita que pode reconquistar sua ex.

No decorrer do filme, o protagonista conhece Tiffany, ambos passam a correrem juntos todos os dias; Com o tempo eles iniciam um relacionamento, e inicia a "transformação" de Pat,  porém, possuem característica muito em comum, a bipolaridade."

No final, não tem como não torcer para os dois ficarem juntos rsrs

Beijos

Checklist - Fevereiro

Olá pessoal, tudo bom?

Vamos iniciar a semana organizando "nosso Fevereiro" que chegou todo todo com muito sol e alegria - pelo menos aqui em São Paulo :)

Que tal organizar o mês com algumas tarefinhas e metas simples?

Segue abaixo minha listinha, espero que te inspire também.

* Revelar fotos;

* Preparar material para volta as aulas (as minhas iniciarão dia 22/02);

* Aprender a andar de patins;

* Emagrecer pelo menos 02kgs;

* Ter alimentação saudável (todos os dias);

* Ir ao teatro;

* Fazer algum passeio gratuito (exposição, parque, etc);

* Conhecer algum lugar novo e gratuito;

* Finalizar preparativos para o Carnaval (no meu caso vou dormir, assistir filme, comer pipoca apesar de como meta emagrecer, etc heheh);

* No Carnaval quero separar algumas coisas que não uso para doação;

* Ir mais para a igreja.

Me conta o que você pretende fazer em Fevereiro!

Uma coisa de cada vez...

Cada dia que passa as pessoas se tornam “multitarefa”. É casa para arrumar, marido, filhos, trabalho, estudos, encontrar com os amigos,  enfim,  temos que nos empenhar para conseguir dar conta de tudo. 

Outro dia me peguei arrumando a cozinha,  fazendo comida e já pensando na roupa que tinha que passar, no quarto para arrumar,  passear com minha cachorrinha,  gente,  é sério,  quase pirei com tanta coisa! 

Vi que estava fazendo tantas tarefas ao mesmo tempo, mas pensei,  será que estou fazendo com qualidade?  mas a qualidade principal que penso é,  será que estou fazendo com qualidade de vida?  Eu já estava ficando doente com tanta coisa,  pensava somente no futuro e esqueci do presente e o estresse aumentando. 

Foi neste momento que dei importância à frase: "faça uma coisa de cada vez".  

Não adianta tentar abraçar o mundo,  abrace apenas o que está ao seu alcance neste momento. 

Tenha metas sim, mas aquelas que você pode e sabe que dá para cumprir.  Se for metas grandes,  coloque a longo prazo. 

A ansiedade em cumprir as metas é um transtorno que afeta milhares e milhares de pessoas.  Não queira ser mais um (a).

Roda da vida

Para quem não sabe, sou estudante de psicologia :)

O blog "Equilibrando sua vida" surgiu de uma necessidade e de uma grande e incessante busca pelo meu equilíbrio pessoal.

Leio muito sobre psicologia, sobre coach, autoconhecimento, organização, etc.. Até que um dia encontrei uma dinâmica muito bacana, no site da IBCCoach , a Roda da Vida - na qual podemos fazer avaliação pessoal separada em setores da vida mesmo.

No site também ensina a realizar a avaliação.

É necessário colocar uma nota de 0 a 10 referente à satisfação que você tem em cada área. Com o resultado final, você saberá onde precisa dar um pouco mais de atenção, também ajuda a refletir quais são suas prioridades, qual área você precisa melhorar e assim traçar um planejamento que ajudará em seu crescimento.

Gosto tanto dessa técnica que apliquei em um dos treinamento da SIPAT na empresa onde trabalho.

É bem fácil e gostoso de fazer, eu costumo pintar com lápis de cor e de 6 em 6 meses eu reaplico para analisar se melhorei em determinado aspecto.

Se fizer, me conta o que achou (não precisa falar o resultado, ok? rs)

Beijos

Organizando seu e-mail.

Hoje em dia temos que ter tudo o mais organizado possível e o e-mail também devem estar!

No trabalho:
Eu sou compradora em uma organização. Para facilitar, organizo meus e-mails da seguinte forma:

- Crio pasta para cada fornecedor;

- Crio subpasta de pedidos e de cotações de cada fornecedor.

No e-mail pessoal:
- Pasta para cada matéria da faculdade (eu curso psicologia );

- Pasta de compras que efetuei pela internet;

- Pasta para contas de acordo com o fornecedor (condomínio, telefonia, etc);

Dicas:

- Seja objetivo (a) ao abrir uma pasta - coloque o nome principal;

- Mantenha o mesmo assunto na mesma pasta;

- Se tiver algum projeto em andamento, salve também em um pen drive, por exemplo, é importante sempre ter um cópia, afinal, acidentes acontecem.

- Ao abrir/ler o e-mail já coloque na respectiva pasta, assim não dá a preguicinha na hora de organizar.

Para mim tem funcionado muito bem assim, é só clicar na pastinha e tenho lá tudo o que recebi.

E você, como organiza seu e-mail?

Beijos

Empresto ou não meu livro?

E agora, empresto ou não meu livro?

Surge essa dúvida com você também?

Gente, eu AMO ler, amo livros, mas tem uma coisa chata em emprestar: “Muita gente não devolve“ #fato.

Acho isso o fim do mundo, pegou emprestado, devolve neh?

Quer saber outra coisa tão ruim quanto? Esquecer para quem você emprestou e qual livro.

Eu não sou uma pessoa apegada com coisas materiais, mas gosto das minhas coisas, gosto dos meus livros, não ligo de emprestar.

Como já “emprestei” e algumas pessoas não me devolveram, agora faço o seguinte:

- Sempre que empresto algum livro para alguém, anoto no meu caderninho o nome da pessoa, a data e o nome do livro.

Simples assim!

Se passar muito tempo e a pessoa não devolver, não custa nada lembra-la, neh?

Essa dica eu aprendi na marra kkkk

Agora podemos compartilhar conhecimento emprestando livros sem esquecimentos \o/ rsrs.

Beijos.

Crédito da imagem: http://www.verdevaleam.com.br/conteudo/leitura/24525/97/Unisul-oferta-cursos-tecnicos-do-Pronatec

Queira

A mensagem abaixo da Martha Medeiros me faz refletir sobre meus atos.

Muitas vezes desejamos tanto alguma coisa, mas tanto e nada fazemos para alcançá-lo, sempre surge algum imprevisto ou até mesmo nos deparamos com o "daqui a pouco eu faço", "daqui a pouco eu tento", "daqui a pouco eu vou", "já está tarde", "não tenho tempo", "já sou velho(a) para tentar", entre outras.

Assim, a vida vai passando e deixamos aquilo que "tanto queríamos" sem fazer. Sabe o que é pior? nos frustramos por isso.

Uma das grande sacadas da vida é compreender que só temos hoje, sim, hoje é dia de fazer, hoje é dia de tentar, hoje é dia de realizar aquilo que há muito tempo você tem vontade no seu coração.

Sorria e vá atras dos seus sonhos ♥

Queira. 

Não se contente com o que já tem ou com o que nunca teve. 

Queira mais, queira melhor, queira o impossível, queira sem garantia de ser bem sucedido, simplesmente queira tanto, mas tanto, a ponto de emitir sinais – alguém há de captá-los.

Recado para os cansados: ainda dá tempo. 

Para os desiludidos: ainda dá tempo. 

Para os frustrados: ainda dá tempo. 

Para os desistentes: tente um pouco mais. 

Você respira? Então ainda dá.

Martha Medeiros

Crédito da imagem: Pinterest (clique na imagem e vá direto para a página).